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2012年4月18日 (水)

明日は中富良野ボディメンテナンスレッスン

いよいよ明日から中富良野cafe Sufiさんでのセルフケアのレッスンが始まります!

ボディメンテナンスレッスンとは、自分で自分自身をお手入れする方法の実習会です。
肩こり・腰痛・膝痛など身体に痛みや重さを感じることがありますよね。
病院に行くまでもないけど辛い・・・、そんな時自分でサッとケアしたいなぁと思うことがありますよね。痛みのある部分以外の対応するポイントをほぐすことで身体が軽~くなります。
また、痛みはないけど冷えが気になる、むくみがある、免疫力をあげたいなど ほんのちょっと気になる・健康を維持したいと思われる方にもおススメです!

意識では気付かない小さな身体からの声を聴く。
身体が発するサインを読みとり、身体の求める状態にほぐしていく。
気付き・積み重ねで 自分の身体がどんどん変化していきます。

からだの流れが良くなると心が軽くなります。
身体が軽くなることで、グラウンディング感が強まります。

自分で自分の肉体の声を聴き整えること。
自分を愛しましょうね(^-^)

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