« 夢を育てる女性のマナー講座 | トップページ | 布良(ふら)の話。出逢い編 »

2013年11月19日 (火)

11/22のボディメンテナンスレッスン@あさひかわ

11/22金曜夜に、「ボディメンテナンスレッスン@あさひかわ」開催です。

ボディメンテナンスレッスンは、自分の手で自分をととのえるセルフケア法です。
背中や腰など、手の届きにくい場所もお手入れできるんですよ。
今回は、「呼吸」「腰痛あれこれ」の改善法を中心にする予定です。

「呼吸を深くする」っても別に困ってないし、って方。(笑)...
肩こりさんは自覚なしに呼吸が浅くなっている方多いんですよ。寒いので肩を縮めて循環が悪くなってませんか?酸素をしっかり取り込んで新陳代謝をあげましょう!
腰痛もいろいろありますが、今回は「脊柱管狭窄症」「すべり症」「ぎっくり腰」「坐骨神経痛」などの予防・痛みの緩和ポイントも盛り込む予定です。
足元も滑りやすくなってきます。「転ばぬ先の杖」にしなやかな足腰にしましょう!
申込み必須です。
お待ちしています(^0^)

harmony88net@gmail.com

« 夢を育てる女性のマナー講座 | トップページ | 布良(ふら)の話。出逢い編 »

インフォメーション」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1283802/53985247

この記事へのトラックバック一覧です: 11/22のボディメンテナンスレッスン@あさひかわ:

« 夢を育てる女性のマナー講座 | トップページ | 布良(ふら)の話。出逢い編 »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

最近のトラックバック