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2016年8月30日 (火)

天城流  膝の痛みの取り方

8月の「天城流セルフケアレッスン」、楽しいうちに終了いたしました。

参加者さんの「自分の身体をこうしたい」に合わせて、
自分の手でほぐし実践して、その場で体感いただくスタイルでのセミナー。



今回は、

「肩甲骨の痛み」

「首の痛み」

「肩こり」

「膝痛」

「外反母趾の痛み」



まず、自分の身体の変化に気付けるように、これから。

施術前の柔軟性チェック。

呼吸の躰起点など数カ所ほぐし、深い呼吸ができるようになる。


そのあとに一カ所づつほぐし、その都度痛みや違和感が減ったかチェック。

途中、「膝の痛み緩和」は、一般社団法人天城流湯治法協会の動画を見てから実践。

膝の痛みを持っていた方も、自分でほぐして変化のチェックをしたら、、

「あ、、、?あれ、、??  痛くないです!」



良かったですね~(≧∀≦)」


その二日後の「北海道マラソン」。

中学時の同級生が「膝いたい」って言ってたから、動画のシェア♪

お試しくださいませ♡



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