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2017年12月12日 (火)

天城流セルフケアレッスンにて

先日の「天城流セルフケアレッスン」



天息法で呼吸を深くできるようにするだけで、身体がポカポカしてくる体感。

按腹法でお腹をゆるめると、背中や腰がラクになり、脚の血液やリンパの循環も良くなる体感。

足先をほぐすだけで腰まで軽くなり、土踏まずをほぐすと足先の冷えが軽減することを体感。

かかとをほぐして胸の硬さがとれるなど、「身体は全部繋がっている」の体感。


昨夜もたくさんの良い変化を一緒に体験してくださいまして、感謝です!

次回は、今年最後の天城流セルフケアレッスン。
12月22日(金)です!

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