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2018年4月 8日 (日)

呼吸がラクになる「天息法」セミナーの開催です

誰でも どこでも 簡単に。
身体の痛み・コリ・違和感を大きく緩和する「天城流湯治法」。
「天息法(てんそくほう)」は、その中の呼吸に特化した身体の自己調整法です。

「鼻呼吸をしやすくする」
「肺をラクに拡張させる」
「背中に呼吸を入れる」
これらができるように、具体的な身体の繋がりを確かめながら、自分の手で、自分の身体の筋肉をほぐしゆるめていくワークショップです。

深い呼吸は、自律神経の安定、ストレス解消、ダイエット効果、血圧の安定、美肌効果など、健康な方はさらに快適な毎日に。疲れやすい方は回復が進むなど、日々「天城流セルフケア」を続けることで、嬉しい変化に繋がります。

♪ こんなシーンに ♪

○ ヨガ…深い呼吸ができることで身体を柔らかく伸ばせます
○ 各種スポーツ…代謝が上がり疲労回復が進みます
○音楽…楽器の演奏や歌う時など、呼吸のストレスがなく楽しめます。

日時:2018年4月13日(金)19時~21時

会場:旭川市北星地区センター 和室
   旭川市旭町2条8丁目

受講料:3000円 (別途 テキスト代500円)

持ち物:薄めのタオル1枚、筆記用具、飲み水、
    天息法テキストをお持ちの方は、持参
    柔らかい素材の動きやすい服装(デニム・補正下着はNG)

お申込み:Gmail
Facebookメッセンジャー(金子幸子)

 

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